Senke blodtrykket med trening? Se de beste øktene: isometrisk, utholdenhet og styrke – plan for 3–5 økter/uke og resultater på 4–8 uker. Pluss trygg teknikk.
svømming
De beste fritidsaktivitetene for hjertehelse: fra dans til hagearbeid
Dans, hagearbeid og turgåing styrker både hjerte og humør. Få inspirasjon til morsomme fritidsaktiviteter som gir bedre hjertehelse hver dag!