Hvordan alkohol påvirker hjertehelsen din: forskning forklart, risiko for blodtrykk, flimmer og slag, hvem bør være forsiktige og praktiske råd som virker.
blodtrykk
Utforsk innhold merket med «blodtrykk» for å lære mer om hvordan kosthold, søvn, meditasjon og alkohol påvirker hjertehelsen. Få tips om matvarer som reduserer blodtrykket, og hvordan du kan opprettholde et sunt hjerte under graviditet.
Hvordan meditasjon kan forbedre hjertehelsen
Hvordan meditasjon kan forbedre hjertehelsen: forskningsbasert guide til lavere blodtrykk, økt HRV og roligere puls—merkbar effekt på 2–8 uker. Trygge starttips
Hvordan holde hjertet sunt under graviditet
Hvordan holde hjertet sunt under graviditet: trygge, faglige råd om aktivitet (150 min/uke), kosthold, varselsymptomer og oppfølging etter fødsel og en plan.
De Beste Drikkene for Hjertehelsen: Fra Grønn Te til Rødbetejuice
Oppdag de beste drikkene for hjertehelsen med alt fra grønn te til rødbetejuice. Styrk hjertet med naturlige, næringsrike valg som fremmer god hjerte- og karhelse.
Søvn og Hjertehelse: Hvorfor God Søvn er Kritisk for Hjertet
Optimal søvn kan forbedre hjertehelse og redusere risiko for sykdom. Oppdag hvorfor god søvn er avgjørende for hjertet. Finn tips og råd for bedre søvn.
Matvarer som Reduserer Blodtrykket: Hva du Bør Spise for Hjertehelse
Oppdag matvarer som naturlig senker blodtrykket. Fra kaliumrike frukter til omega-3, finn ut hvordan du kan forbedre hjertehelsen gjennom kosthold!